Câte grame de zahăr ar trebui să consumați zilnic?

Câte grame de zahăr ar trebui să consumați zilnic?

Să fim sinceri – calcularea aportului zilnic de zahăr, înțelegerea distincției dintre zaharurile naturale și cele adăugate și conștientizarea momentului în care ați depășit limita recomandată sunt aspecte vitale pentru menținerea unui stil de viață sănătos. De Lainey Younkin, M.S., RD, LDN Actualizat la 29 septembrie 2023 Revizuit de dieteticianul Elizabeth Ward, M.S., RDN Ah,…

Juicing pentru pierderea în greutate: Funcționează?

Juicing pentru pierderea în greutate: Funcționează?

Sucurile au câștigat popularitate ca o potențială soluție pentru pierderea în greutate. În timp ce încorporarea sucurilor într-o dietă echilibrată poate fi benefică, bazarea exclusivă pe sucuri pentru pierderea în greutate poate prezenta riscuri. Haideți să aprofundăm miturile, realitățile și câteva rețete delicioase de sucuri pentru cei care doresc să piardă kilograme. Miturile care înconjoară…